Szeroki zakres działania gainerów sprawia, iż zainteresowanie nimi jest niezwykle duże. Korzystają z nich zawodowi sportowcy, amatorzy sportu, osoby po chorobach oraz osoby, które dopiero co rozpoczynają regularne treningi. Warto dodać, iż gainery są stosowane głównie przez sportowców o szczupłej budowie ciała, u których przyrost masy mięśniowej jest bardzo wolny i utrudniony. Co ważne – gainery mogą być spożywane w różnych konfiguracjach: przed, w trakcie jak i po treningu. Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów są one niezbędne do odzyskiwania utraconych sił. Przyjmowanie gainerów przed treningami umożliwi przyspieszenie procesów anabolicznych, dzięki czemu nowe włókna mięśniowe będą tworzyć się już w trakcie treningu! Gainery są także cenione przez osoby po kontuzjach – wynika to z ich kompleksowego składu. Zawartość soli mineralnych w gainerach pozwala na regulowanie gospodarki wodnej. Gainery powinny być przyjmowane z głową – warto zastosować się do instrukcji producenta na opakowaniu.
