Odżywki oraz suplementy są czymś, co pomaga każdemu sportowcowi uprawiającemu sporty siłowe osiągnąć swoje cele. Każda z osób uczęszczających na siłownię chce przede wszystkim zbudować masę mięśniową. To właśnie dzięki mięśniom nasze ciało będzie silne, jędrne i dobrze zbudowane – zdecydowanie nikt nie przejdzie obok obojętnie. W procesie budowania masy mięśniowej bardzo ważnym elementem jest etap masy. Bazujemy tutaj głównie na dodatnim bilansie kalorycznym oraz odpowiednio zmodyfikowanym planie treningowe. Na tym etapie pracy nad sylwetką zdecydowanie pomóc mogą też tak zwane gainery. Są to odżywki specjalnie dla tych osób, które chcą nabrać masy. Ich odpowiednio zmodyfikowany skład pozwala nam na jak najefektywniejsze wykorzystanie czasu, który przeznaczamy sobie na zbudowanie mięśni. Ich kolejnym atutem jest fakt, że dostarczają do organizmu bardzo duże ilości energii, dzięki czemu zdecydowanie poprawia się jakość oraz intensywność naszych treningów. Są one pomocne szczególnie osobom, które mają problemy z nabieraniem masy.
