Coraz więcej osób zastanawia się, czy oferowane na polskim rynku odżywki i suplementy diety są faktycznie dobre i zdrowe dla sportowców. Czy sprawdzają się jako uzupełnienie diety, suplement dla sportowców? Sami producenci oraz dietetycy są zdania, iż tego rodzaju produkty nie szkodzą, a pomagają osobom aktywnym. Faktem jest, iż są to produkty badane laboratoryjnie, nad którymi czuwają wyspecjalizowani technicy żywienia Każdy produkt badany jest pod kątem składu oraz użyteczności, eliminowane są również zagrożenia związane z zatruciami. Głównym zadaniem gainerów jest budowanie wartościowej masy mięśniowej, dlatego też ich skład musi być stale kontrolowany. Co bardzo istotne – konieczne jest użytkowanie ich zgodnie z zaleceniami producenta. Wszelkie informacje o danym produkcie znajdziemy na etykiecie, jak również w sieci. Co znajduje się w gainerach? Zawarte w nich składniki: węglowodany, białko – mają pozytywny wpływ na ludzki organizm. Czy możliwe jest przedawkowanie gainerów? Ze względu na dużą liczbę węglowodanów możliwe jest zwiększenie wagi ciała przy nieodpowiednim dawkowaniu.
