Gainer – nowoczesna odżywka
Odżywka gainer na półce z suplementami wygląda całkiem obiecująco, ponieważ w jej składzie łączą się dwa istotne, w toku treningu, elementy. Pierwszy z nich to białko, drugi – węglowodany. Gainer jest polecany w szczególności osobom chcącym rozbudować suchą tkankę mięśniową, a będących raczej wątłej postury i posiadających bardzo szybką przemianę materii. Nawet najlepiej dobrana dieta […]
Czytaj dalej...
Gainery i ich zastosowanie
Gainery są to suplementy diety, które są stosowane przez sportowców. Na naszym rynku występują w formie profesjonalnych odżywek, które przyczyniają się do spalania tkanki tłuszczowej, a pozwalają i przyśpieszają rozwój tkanki mięśniowej. Formuła takich odżywek w głównej mierze oparta jest na węglowodanach złożonych, które w połączeniu z wysokowartościowym białkiem jest prawdziwą bombą dla organizmu. Nie […]
Czytaj dalej...
Dla kogo przeznaczone są gainery?
Gainery, czyli odżywki komponowane na potrzeby specjalnej grupy sportowców, są coraz chętniej wybierane i wykorzystywane zamiennie do klasycznych odżywek białkowych czy węglowodanowych. Zadaniem gainerów jest stopniowe budowanie masy mięśniowej, szczególnie u osób o szczupłej sylwetce, którzy mają problemy z szybkim budowaniem masy mięśniowej To właśnie oni są głównymi odbiorcami tego rodzaju produktów. Warto również wspomnieć […]
Czytaj dalej...
Kto powinien korzystać z gainerów?
Szeroki zakres działania gainerów sprawia, iż zainteresowanie nimi jest niezwykle duże. Korzystają z nich zawodowi sportowcy, amatorzy sportu, osoby po chorobach oraz osoby, które dopiero co rozpoczynają regularne treningi. Warto dodać, iż gainery są stosowane głównie przez sportowców o szczupłej budowie ciała, u których przyrost masy mięśniowej jest bardzo wolny i utrudniony. Co ważne – […]
Czytaj dalej...
Gainery – produkty szerokiego zastosowania
Gainery to produkty specjalistycznego przeznaczenia, dedykowane sportowcom, głównie tym, u których rozbudowa masy ciała przebiega wyjątkowo wolno. W swoim składzie gainery posiadają wiele cennych mikroelementów i składników niezbędnych do wzmacniania i rozbudowania organizmu. W przeważającej części znajdziemy w nich węglowodany, ale też białka, sole mineralne i witaminy. Zadaniem tych produktów jest dostarczanie odpowiedniego budulca dla […]
Czytaj dalej...
Czym są gainery?
Gainery to produkty stosunkowo nowe, które dopiero zdobywają uznanie na polskim rynku. Istotne jest jednak, iż ze względu na swoje kompleksowe działanie są one cenione już przez szerokie grono osób. Nazwa gainerów wzięła się z języka angielskiego – słówko “gain” oznacza budowanie, wzmacnianie, wzrastanie. Do głównego zadania gainerów zaliczamy przyspieszanie budowania wartościowej masy mięśniowej, a […]
Czytaj dalej...
Co to jest gainer sportowy ?
Dużo sportowców lub amatorów do ćwiczeń fizycznych stosuje różnego rodzaju wspomagacze. Najczęściej są to odżywki lub suplementy diety. W tym artykule zostanie omówione pojęcie gainerów, czym są i czy warto stosować. Otóż gainer to nic innego jak sucha mieszanka, która składa się w dużej części, bo aż w 70-80% z węglowodanów oraz tylko lub aż […]
Czytaj dalej...
Bezpieczeństwo przy zażywaniu gainerów
Suplementacja diety odżywkami w przypadku sportowców budzi wiele kontrowersji – wiele osób zastanawia się, czy regularne przyjmowanie tych produktów jest bezpieczne i zdrowe? Czy gainery przyjmowane w dużych ilościach mogą być zagrożeniem dla nas? Zdanie w tej sprawie posiadają przede wszystkim trenerzy i dietetycy sportowi – twierdzą oni, iż podczas odpowiedniego dawkowania przyjmowanie tego rodzaju […]
Czytaj dalej...
Problemy z masą? – postaw na gainer
Każdy, kto chce zbudować masę mięśniową wie, że podstawą jej tworzenia jest spożywanie większej ilości kalorii, niż tej, którą się spala. Niektórzy jednak mają z tym nie lada problemy. Przyczyna może tkwić np. w słabym apetycie albo w bardzo intensywnym wysiłku fizycznym, podczas którego spalane są dodatkowe kalorie. Dla osób mających problemy z budowaniem masy […]
Czytaj dalej...
Czym właściwie są gainery?
Gainery (z języka angielskiego „gain” znaczy „przyrost” – w tym wypadku chodzi o przyrost masy mięśniowej) to specjalistyczne odżywki węglowodanowo-białkowe przeznaczone dla osób uprawiających zwłaszcza te dyscypliny sportu, które wymagają podejmowania znacznego, długotrwałego wysiłku fizycznego. Stosowane są one w roli pełnowartościowego, zbilansowanego pod względem zawartości niezbędnych składników odżywczych, posiłku, spożywanego zwłaszcza po wyczerpującym treningu lub […]
Czytaj dalej...