Dietetycy nie bez powodu zalecają swoim pacjentom codzienną aktywność fizyczną. Regularne ćwiczenia połączone ze zmianą nawyków żywieniowych to podstawa zdrowego stylu życia, a zarazem sprawdzona recepta na szczupłą sylwetkę. Do uprawiania sportu powinny przekonać się nie tylko te osoby, którym zależy na schudnięciu. Zalecenie to dotyczy każdego, kto chce jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i świetną kondycją. Jednak wybór dyscypliny sportowej powinien być przemyślany. Przed zapisaniem się na siłownię czy do klubu fitness warto określić możliwości własnego organizmu. U wielu osób istnieją też przeciwwskazania zdrowotne, które niekiedy mocno zawężają wybór. Sport jest bez wątpienia zdrowy, ale przyniesie korzyści tylko wtedy, gdy jego intensywność będzie dopasowana do potrzeb konkretnej osoby. Oprócz tego warto również uwzględnić swoje upodobania. Na szczęście można wybierać z ogromnej liczby dyscyplin sportowych, tak więc nikt nie powinien mieć problemu ze znalezieniem odpowiedniego rodzaju ćwiczeń dla siebie.
