Licznik kalorii służy do przeliczenia kalorii naszych posiłków i poszczególnych produktów. W internecie można korzystać z wielu takich liczników. Sprawdza się on w planowaniu swojej diety. Po wyliczeniu naszego zapotrzebowania kalorycznego możemy dzięki takiemu licznikowi określić ilość spożywanych dziennie kalorii aby móc trzymać się określonego bilansu kalorycznego. Źródłami kalorii dla naszego organizmu są tłuszcze, białka i węglowodany. Trzeba zachowywać określony ich stosunek odpowiedni dla naszego organizmu. Ludzie często układając dietę odpowiednią dla organizmu robią to w sposób nie do końca odpowiedni. Bardzo ważne jest sprawdzanie kaloryczności danych potraw. Trzeba umiejętnie przygotowywać posiłki aby móc odpowiednio zarządzać swoimi posiłkami w ciągu dnia. Najważniejszym aspektem podczas układania swoich posiłków w ciągu dnia jest to aby liczyć spożywane przez siebie kalorie. Dlatego należy dbać o znajomość swojego aktualnego optymalnego bilansu kalorycznego co pomoże nam odpowiednio dbać o siebie.
