Kompendium wiedzy o Gainerach
Co lepsze przy budowie masy ciała? Gainer czy odżywka białkowa?
Suplementy Gainer służą przede wszystkim do budowania masy ciała. Są bogate w kalorie, węglowodany i białko. Z drugiej strony suplementy białkowe są wykorzystywane przede wszystkim do budowania mięśni. Odżywki białkowe są droższe niż odżywki typu gainer, ponieważ zawierają więcej białka na porcję. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, co jest lepsze – gainery czy odżywki […]
Czytaj dalej...