Bezpieczeństwo stosowania gainerów
Skład gainerów wiele osób porównuje do klasycznych odżywek węglowodanowych – czy to porównanie jest słuszne? Wiele dietetyków poddaje wątpliwości właściwości pomocnicze tego rodzaju produktów. Zastanawiają się też, czy ich działanie nie jest negatywne dla organizmu. O tym, jak działają i z czego są złożone wiedzą najlepiej sami producenci oraz osoby zatrudnione w laboratoriach. Badania potwierdzają […]
Czytaj dalej...
Kto powinien korzystać z gainerów w sporcie?
Gainery to produkty specjalistycznego przeznaczenia, dedykowane sportowcom, osobom aktywnym. Ich specjalistycznie dobrany skład sprawia, iż pozwalają one skutecznie budować masę mięśniową oraz wspomagać organizm w codziennych treningach. Co wchodzi w ich skład? Głównym składnikiem gainerów są węglowodany – w tych produktach ich zawartość sięga nawet 80% na 100 gramów. Węglowodany są konieczne do zwiększenia procesów […]
Czytaj dalej...
Kiedy gainery okazują się przydatne?
Pod pojęciem gainera rozumiemy produkt, którego zadaniem jest budowanie trwałej masy mięśniowej w krótkim czasie. We względu na swój skład są one często stosowane przez sportowców o szczupłej budowie ciała, którzy posiadają problemy z rozrostem masy mięśniowej. Gainer swoją nazwę wziął od angielskiego słówka gain, czyli wzrastać, budować. Są one idealnym połączeniem węglowodanów, białka oraz […]
Czytaj dalej...
Co można osiągnąć dzięki gainerom?
Nie bez powodu gainery są coraz chętniej wybieranym rodzajem odżywek dla sportowców. Zapewniają one bowiem więcej niż tradycyjne odżywki białkowe. Przyjrzyjmy się nieco dokładniej temu, jaka tak naprawdę jest ich rola. Oczywiście podstawowym zadaniem tego preparatu jest wpływ na przyrost masy mięśniowej. Do tego celu służy jeden z dwóch głównych składników, czyli białko – główny […]
Czytaj dalej...
Bezpieczeństwo przyjmowania gainerów
Gainery, stosunkowo nowy produkt na polskim rynku sportowym, to produkty przeznaczone dla osób aktywnych, mających problemy z budowanie masy mięśniowej. Czy ich przyjmowanie jest bezpieczne? Czy są przeciwwskazania do ich stosowania? Jakie są zalety przyjmowania gainerów? Jednym z najważniejszych zadań tego produktu jest wspomaganie regeneracji uszkodzonych włókien mięśniowych. Gainery odpowiadają również za wydłużenie czasu pracy […]
Czytaj dalej...
Gainery
Jeśli zaczynamy prowadzić zdrowy tryb życia i chcemy skupić się na rzeźbie naszego ciała, skupimy się na wyborze odpowiedniej diety, ściśle związanej z intensywnością naszych treningów oraz z uwzględnieniem przyjmowanych przez nas suplementów. Warto na początku umieć rozróżnić czym są gainery, a czym odżywka białkowa. O ile ten pierwszy to sucha mieszanka, która złożona jest […]
Czytaj dalej...