Kompendium wiedzy o Gainerach
Czy warto sięgać po gainery?
O gainerach słyszy się coraz częściej. Są one polecane sportowcom zamiast zwykłych odżywek, w których znajduje się w większej części białko. Czy jednak faktycznie warto się na nie decydować? Jeśli tak, to dlaczego? Zwykłe odżywki białkowe, choć dostarczają też inne składniki odżywcze, pełnią jedną zasadniczą rolę. Dzięki wysokiej zawartości białka wpływają na szybki, bezpieczny i […]
Czytaj dalej...