Kompendium wiedzy o Gainerach
Co to dokładnie jest gainer?
Coraz więcej mówi się obecnie o tym, by zastępować tradycyjne odżywki białkowe gainerami. Ale czym te gainery tak naprawdę są? Jest to nic innego jak kolejny rodzaj odżywek dla sportowców, jednak poza białkiem posiadają one dużą zawartość węglowodanów – są to, mówiąc dokładniej, odżywki białkowo-węglowodanowe. Oczywiście poza tymi dwoma głównymi składnikami jest tu dużo więcej […]
Czytaj dalej...